很多同學(xué)總是在拿到期中考試成績單后，才發(fā)現(xiàn)成績退步了，可這個時候，成績已成定局，改變起來難度很大。其實，在成績退步之前，一定會表現(xiàn)出一些蛛絲馬跡的，高中生若是有以下4種表現(xiàn)，高中生及家長就需要提高警惕，提前做出針對措施。
高中生成績退步的5個跡象
玩手機的時間越來越長
玩手機是拉低高中生成績的最直接方式。為什么這么說呢？
一是占用寶貴的學(xué)習(xí)時間。
高中的學(xué)習(xí)時間非常寶貴，尤其是對于高中生來說。逛聊天室、看短視頻、打一會兒沖關(guān)游戲......不知不覺間已至深夜，而作業(yè)還原封未動。硬著頭皮胡亂寫一通，第二天上課無精打采， 昏昏欲睡。學(xué)習(xí)效果可想而知。
二是破壞學(xué)習(xí)力。
手機帶來愉悅感和滿足感會讓人逐漸沉迷其中，而不愿意做高投入的事情了，比如需要在高度自律的狀態(tài)下完成作業(yè)、思考問題等。
久而久之，會沉迷在手機的世界里無法自拔，逐漸喪失上進(jìn)心和深度思考的能力，變得越來越不喜歡學(xué)習(xí)。這對學(xué)習(xí)的影響是致命的。
給學(xué)生及家長的建議是：
沒有特殊情況，盡量不要使用手機，先從源頭上切斷。制訂手機使用規(guī)則，不要把手機帶到學(xué)校、或在寫作業(yè)時使用手機，嚴(yán)格控制使用手機的時間。
每天完成作業(yè)的時間出現(xiàn)明顯變化
作業(yè)完成時間忽然變長
如果以前每天作業(yè)都能在固定的時間內(nèi)完成，但是忽然從某天開始，寫作業(yè)的時間出現(xiàn)了明顯的延長。在這個時候，家長就要注意了。
建議：家長首先通過家長群或者與老師溝通，確認(rèn)一下近期的作業(yè)量是否有加大。如果沒有明顯增加的話，這種情況就表明孩子可能已經(jīng)有些跟不上學(xué)校的學(xué)習(xí)進(jìn)度了。
在這種情況下，就要及時的與孩子談?wù)?，再與老師進(jìn)行溝通，看看是哪些科目的學(xué)習(xí)有困難，及時調(diào)整學(xué)習(xí)重點。
作業(yè)完成時間忽然縮短
同樣，先確認(rèn)近期的作業(yè)量是否有明顯變化，如果沒有，家長最好檢查一下孩子最近的作業(yè)完成情況。如果作業(yè)完成的快是因為孩子學(xué)習(xí)進(jìn)步了，這當(dāng)然是一件好事。但是也存在另外一種可能，就是孩子最近可能迷上了某些學(xué)習(xí)外的事情，因此急于完成作業(yè)去做那些事情。
如果是后一種情況，就要及時進(jìn)行糾正，不要讓孩子沉迷到與學(xué)習(xí)全無關(guān)系的事情上。
作息時間出現(xiàn)明顯變化
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子忽然急于提前上床睡覺，早上起床又特別的困難時，就要警惕孩子是不是趁著睡覺時間在偷偷的玩手機或其他娛樂設(shè)備了。
喜歡在家長面前抱怨老師
高中生由于年齡原因比較感性，易受情緒左右。因此對一名老師的喜好會直接影響到該科目的學(xué)習(xí)。高中生會因為喜歡某個老師而愛上某科的學(xué)習(xí)，也會因為不喜歡某個老師而厭惡該科的學(xué)習(xí)。
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常抱怨某個老師，那么就很可能預(yù)示著這門科目的學(xué)習(xí)成績會出現(xiàn)下降。
出現(xiàn)這種情況時，不要急于否定老師，甚至直接去質(zhì)問老師。而是要從多個方面了解事實的真相，不要偏聽偏信，并從正面對孩子的不良情緒進(jìn)行引導(dǎo)，教會孩子理解老師、感恩老師，化解不良情緒。
經(jīng)常在談話中頻繁提起某些與學(xué)習(xí)無關(guān)的人或事
常言道：物以類聚，人以群分。愛學(xué)習(xí)的孩子，通常喜歡和積極上進(jìn)的學(xué)生交往；整天不寫作業(yè)不聽講、無所事事的學(xué)生會聚在一起成為“死黨”。
并不是說不讓孩子和差生交往，畢竟每個孩子身上都有優(yōu)缺點。但是如果孩子經(jīng)常和一些不愛學(xué)習(xí)的學(xué)生一起，家長就要注意了。學(xué)生之間是互相影響的。如果孩子經(jīng)常喜歡和不學(xué)習(xí)的孩子交往，容易禁不住誘惑，變得不求上進(jìn)，學(xué)習(xí)成績自然會下降。
這3類學(xué)生最易發(fā)揮失常
得失心太重
有好勝心這是很好的，但是好勝心太重就成了高考的大忌。很多同學(xué)不管是大考小考都非常在乎，哪怕是跟自己的競爭者相差一兩分，都會讓這些同學(xué)無比沮喪，其實這無疑加重了他的心理壓力。
所以在月考、期中期末這樣的大考中，這些同學(xué)的心理壓力也是達(dá)到了極致，想象一下，在這么大的心理壓力下，怎么可能平心靜氣的答題呢？
學(xué)習(xí)過于死板
有一類考生，掌握知識點過于死記硬背，并不能靈活變通。在平時的小考試中，題型很多時候在于考察知識的掌握情況，所以這類考生也能在小考試中取得良好的成績。但是一到大型的考試中，題型更側(cè)重于活學(xué)活用能力的考察，成績就立馬下滑。
基礎(chǔ)不扎實
所有的高樓都依賴一個好的基礎(chǔ)，所以成績拔高也需要堅實的基礎(chǔ)。很多考生基礎(chǔ)不牢固，但是理解能力解題能力都非常強，平時的考試可能憑借一時的僥幸能夠取得良好的成績，但是在基礎(chǔ)不扎實的情況下，并不能把所有題目都解答的非常完美。
建立扎實的基礎(chǔ)最好的辦法就是地毯式的復(fù)習(xí)，不能遺漏任何重點。
這3個復(fù)習(xí)習(xí)慣要避免
做難題
有些同學(xué)覺得復(fù)習(xí)就是做題，難度越大越好。其實不然，做難題至少有三方面的負(fù)面影響，一是影響本身的自信心，產(chǎn)生消極的心里暗示，自己嚇唬自己；二是會打亂學(xué)習(xí)思路，知識是成體系的，理解了才能運用；三是會耗費大量精力，使自己得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?br />
疲勞戰(zhàn)
有些孩子在復(fù)習(xí)時拼命抓緊時間，可謂是分秒必爭，甚至挑燈夜戰(zhàn)，這很有可能使自己陷入身心疲勞，甚至還會思維不清晰。
看弱點
有些學(xué)生平時覺得自己還可以，但到考前幾天，開始大量發(fā)現(xiàn)自己的弱點：這些單詞怎么沒印象，這個題還不會做……于是便重新開始復(fù)習(xí)，一旦考試必然大腦亂作一團，原來會的知識也記不起來了。
所以，在考前無論發(fā)現(xiàn)了什么弱點，都不要過多地去想，要有一個平常心：現(xiàn)在是復(fù)習(xí)已掌握的知識的時候，而不是再學(xué)習(xí)新知識的時候。
考前復(fù)習(xí)記住3句話
臨近期大考，不僅孩子緊張，家長的神經(jīng)也跟著緊張起來。然而，過多的擔(dān)憂和嘮叨對孩子的考試并沒有什么用，反而會對孩子造成很大的心理壓力。
想要孩子做好考前的復(fù)習(xí)，在考試中取得好成績，家長一定要記住下面這3句話：
生活作息考前大變樣，要不得！
很多孩子考前希望拼時間多看點書，這種做法不可取。不僅會影響聽課效果，還會導(dǎo)致記憶力、專注力下降，對考試來說特別不利。不早睡不晚睡，正常作息就好。
幫孩子調(diào)整好生物鐘，考前保證8小時的睡眠是重中之重。
“小考小玩，大考大玩”最可怕！
沒有計劃的學(xué)習(xí)根本沒有效果。
回歸課本，鞏固基礎(chǔ)。
必須牢牢記住一點：課本是復(fù)習(xí)的重要工具，所有題目都萬變不離其宗。
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